İlişkiler için Imago Terapisi nedir?

Imago terapisi, ilişkilerdeki çatışmaların iyileşme ve büyüme için fırsatlar haline gelmesine yardımcı olmak için tasarlanmış özel bir ilişki terapisi tarzıdır. İmago terimi "imge" için Latincedir ve imago ilişki terapisi içinde "tanıdık sevginin bilinçdışı görüntüsünü" belirtir.
Imago ilişki terapisi, Harville Hendrix, PhD ve Helen LaKelly Hunt, PhD tarafından geliştirilmiştir. 1970'lerin sonunda, her iki klinisyen de ilişki geçmişinde boşanmışlardı. İlişki dinamiklerini anlamak ve faydalı kaynakları bulmak için çok az kanıt bulmak için etkili ve kanıta dayalı destek aradıktan sonra, iyileşmek ve büyümeyi kolaylaştıracak kanıta dayalı danışmanlık modelini araştırmak ve geliştirmek için kendi deneyimlerinden yararlanmayı seçtiler. taahhütlerde.
Imago ve İlişkiler
Tanıdık bir sevginin görüntüsü olarak imago kavramı, erken ilişkilerimizin bize sevgi ve kendimiz hakkında bir şeyler öğrettiğini gösteriyor. Bu ilk deneyimler sayesinde, sevgiyle ilgili bir kimliği, örneğin sevgiyi deneyimlemek ve güvende hissetmek için sevginin ne olduğu ve ne yapmamız gerektiği gibi bir şey geliştiririz.
Erken ilişkilerimizde, yaşamımızdaki önemli insanlar tarafından nasıl muamele edildiğimize dayanan bir öz değer duygusu geliştirmeye başlarız. Bağlanma düzenleri geliştirmeye ve başkaları tarafından nasıl tedavi edilmemiz gerektiğine dair bir fikir edinmeye başlarız.
Örneğin, büyürseniz, bir görevde iyi bir performans sergilediğinizde yalnızca bakıcılarınızdan gelen sevgi ve övgüleri aldıysanız, sevgiye layık olmak ve özen göstermek için iyi performans göstermeniz gerektiğine inanan yetişkin yaşamınıza geçebilirsiniz. eşinizden konfor. Eşiniz uzaklaşırsa veya sizi kapatırsa, sizi sevilmediğini hissederek bırakırsanız, hızlı bir şekilde kendi davranışlarınızı yansıtmaya başlayabilir, bir şeyleri tekrar izleyebilir ve kişinin size bu şekilde davranması için “yanlış yapmış olabileceğinizi” aramaya başlayabilirsiniz.
Sağlıklı İlişkilerde 3 Önemli Etmen Samimi ilişkilerimiz ham noktaları, eski yaraları ve desenli davranışları ortaya çıkarmak için temel öneme sahiptir. Bu bağlantılar yalnız ve terk edilmiş olmanın yanı sıra kendimizi yakın ve özenli hissetmemize de sebep olabilir. Yakın ilişkilerimizin çoğu zaman eski ve tanıdık duygusal yaraları ortaya çıkarması şaşırtıcı değildir, çünkü imago terapisi bize "aşina" olan ortakları seçtiğimizi öne sürer.
Bu eski yaralar ilişkilerde ortaya çıktığında, iyileşmek ve büyümek için bize bir şans verebilir. Imago ilişki terapisi bunun da doğru olduğuna inanıyor. Hendrix'in en çok satan kitabında İstediğiniz Sevgiyi Almak, "İlişki içinde doğar, ilişki içinde yaralanırız ve ilişki içinde iyileştirilebiliriz" dediği gibi.Tanıdık Bir Ortak Seçme
Imago terapisi bize erken bakıcılarımızı hatırlatan ortakları - iyi niteliklerinin ve iyi olmayan özelliklerinin bir kombinasyonunu seçtiğimizi gösteriyor. Bu, tıklattığımız kişinin bize tanıdık gelmesinin ve korumamızı onlarla birlikte bırakmak için neden rahat olabileceğimizin bir nedenidir. Aşina olduğumuz özelliklere sahip oldukları için, büyümeyi öğrendiklerimizden dolayı bu özelliklerin nasıl yönlendirileceğini de bilme eğilimindeyiz.
Erken bakıcı olarak aynı derecede iyi olmayan özelliklere sahip bir ortak seçebileceğimizi düşünmek bizi çıldırtabilir! Yine de mantıklı, çünkü durumları ve bize tanıdık gelen insanları gezinmeyi daha kolay bulma eğilimindeyiz. Çatışma ya da sıkıntı sırasında soğuk bakıcıyı bir bakıcıdan almaya alışkınsanız, daha iddialı ve aktif olarak sözlü takas yapan biriyle karşılaştırıldığında, bunu yapan bir partnerde garip, tanıdık bir rahatlık hissedebilirsiniz. Çatışma veya sıkıntı zamanlarında.
Farklı kılan nedir?
Her ne kadar bu kavramlar farklı türlerde dinamik psikoterapide kullanılsa da, imago terapi, bakıcılarla olan erken bağlanma tecrübelerimizin bir yetişkin olarak eş seçimimizi doğrudan etkileyebileceğini vurgulamaktadır. Çıktıkça, sanki onları daha önce veya uzun bir süredir tanıyormuşuz gibi, iletişim kurması çok tanıdık ve kolay görünen birisiyle karşılaşabiliriz.
İmago terapisinin önerdiği şey, bu insanların bize tanıdık geldiğidir, çünkü daha önceki deneyimlerimizde bakıcılarla daha önce yaşadığımız ilişki ilişkileri dinamikleridir. Kendimizi rahat ve tanıdık hissettiğimizde, gardiyanımızı yere indirmeye ve yaklaşmaya başladık, bu da romantik bir ilişki kurmayı kolaylaştırıyor. Zamanla yaklaştıkça, ilişkimizde ortaya çıkan eski duygusal yaraları bulabilir ve neler olduğunu merak edebiliriz.
İmago terapisini diğer terapi stillerinden farklı kılan bir başka şey de, çatışma ve sıkıntı ve iyileşme ve büyüme için fırsatlar kullanmaya odaklanmasıdır. İnsanlara nasıl daha iyi mücadele etmeyi ya da ilişkinizdeki çatışmayı önlemenin yollarını bulmayı öğretmek yerine, imago terapisi çiftleri bu sıkıntı anlarına yaslanmaya ve onları keşif, merak ve öğrenme için kullanmaya teşvik eder.
Imago terapisi işbirlikçidir, yani bir terapistin tavsiye veren bir otorite olarak belirgin bir rolü olmadığı anlamına gelir, ancak terapist, kendileri için olanlara bakmak ve ilişkiyi bir bütün olarak iyileştirmek için çiftle birlikte çalışır. . Terapist, çiftin dinamiklerinin uzmanı olmasını sağlar ve konuşmayı ortakların birbirlerinden öğrenmelerini sağlayacak şekilde kolaylaştırır.

Ne ile yardımcı olabilir?
Imago terapisi, ilişkilerin anlaşılması ve iyileştirilmesi için özel olarak geliştirilmiştir. İmago terapisinin yardımcı olabileceği sorunlardan bazıları şunlardır:

İletişim zorlukları
Tekrar eden anlaşmazlıklar / çatışma
Kopukluk hissi
Samimiyet eksikliği
Sadakatsizlik / güven
İmago ilişki terapisine katılmak için mutlaka sıkıntıya girmek zorunda değilsiniz. Aslında, sıkıntıda olmayan çiftler, katılmaktan, ilişki içinde bu dinamikleri öğrenmekten ve kendilerini ve eşlerini daha iyi anlayabilmekten önemli ölçüde faydalanabilirler.

Imago Kime Yardım Edebilir?
Önemli bir diğeriyle ilişki kurmuş olanlar imago terapisinden faydalanmak için mükemmel adaylar olacaktır. Tüm aşamalardaki çiftlerin ve ilişkilerinin mevsimleri, tanışma ve evlilik öncesi çiftlerden yıllarca birlikte olanlara katılmaya teşvik edilir.

Bireyler ayrıca imago ilişki terapisine katılabilirler. Çıkanlar, ilişki kalıpları, ortakların seçimleri ve güvenli bir kişi ve sağlıklı bir ortak olan birinin nasıl bulunacağı ve onlarla nasıl bağlantı kurulacağı hakkında kesinlikle bilgi sahibi olabilirler.

Imago Diyaloğu
İmago ilişki terapisinin temel bir yönü, imago diyaloğu. Bu diyalog, ortakların anlamalarını ve empati kazanmalarını sağlayan eğitimli bir imago terapisti tarafından kolaylaştırılan yapılandırılmış bir yöntemdir. İmago diyalogunun amaçları:

Olumsuz, incitici dili iletişimden kaldırın
Her iki ortağın da açıkça paylaşması için güvenli bir duygusal ortam oluşturun
Her iki ortağa da eşit alan tanıyın ve bir ortağın diğerine göre daha fazla gücü olduğu fikrini ortadan kaldırın
Bu diyalog içinde bir "gönderen" ve bir "alıcı" vardır; gönderen, alıcı ile düşüncelerini ve hislerini açıkça paylaşandır. "Alıcı", imago diyalogu sırasında aşağıdaki üç adımı uygular:
Yansıtma: Eşinizin açıklığa kavuşturulması ve anlaşılması için söylediklerini tekrarlamak. Alıcı bunu yargılama, eleştiri ya da cevap vermeksizin yapar, ancak eşinin söylediklerini duyduklarını tekrar eder.
Doğrulama: Alıcı, ortaklarının (gönderenin) paylaştığı kısımları, onlara ne anlam ifade ettiğini doğrulamak için çalışır. Bunu yaparken, partnerlerine “anladıklarını” ve aktif olarak anlamaya çalıştıklarını bildiriyorlar. Alıcının henüz anlamadığı parçalar varsa, gönderenden daha fazla paylaşmasını isteyebilir.
Empati: Diyalogdaki bu noktada, alıcı, eşinin diğerinin ne hissettiğini düşündüklerini ortaklarıyla paylaşır. Bu seviyede paylaşmak, eşlerine duygusal deneyimlerini daha iyi anladıklarını, eşinin görülüp duyulduğunu hissetmelerini sağlayan bir yoldur.
Bireyler için Imago
İmago ilişki terapisi, bağlı ilişkilerde çiftlerle etkin bir şekilde çalışmak için tasarlanmış bir danışmanlık modeli olsa da, imago terapisinden yararlanmak için kesinlikle aktif bir ilişki içinde olmanıza gerek yoktur. Aslında, çıkan birçok insan, bu tür bir terapiyi, kendi tarihlerini ve partnerlerindeki buluşma şekillerini ve tercihlerini nasıl etkilediğini incelemek için çok faydalı bulabilir.
İmago terapisine kendiniz katılarak, eski yaralarınızın veya ifadelerinizin ne olduğunu öğrenebilirsiniz.
06 May 2019
06 May 0 49
Comment's:
Write your own Comment's